Первая консультация
Существует много разных причин нарушений пищевого поведения и набора веса. Хотя, обращаясь ко мне за консультацией и персональным курсом, клиенты рассуждают примерно так:
– хочу сбросить лишний вес;
– хочу стать стройной.
Однако, прежде, чем мы приступим к коррекции пищевых привычек, требуется:
– выяснить причины нарушений (виновницей в ряде случаев является какая-то застарелая психотравма, можно отследить наличие крепкой связи между эмоцией и едой, ошибочный пищевой шаблон и т.д)
– определить доминирующие эмоции и ощущения в структуре нарушений пищевого поведения (постоянный голод, страх остаться голодной, заедание стресса и скуки, радость от еды и многие другие);
– и составить список наиболее «проблемных» продуктов (с их восприятием мы и будем работать в дальнейшем, формировать ассоциации к ним, новые пищевые привычки и поведенческие шаблоны).
Таким образом, первую встречу вполне можно назвать консультативно-ознакомительной. Она закладывает основу ваших дальнейших изменений. И длится примерно 60 минут.
Самые частые вопросы про консультацию
- Можно ли обойтись без консультации и сразу приступить к коррекции пищевых привычек?
Как я уже отметила выше, прежде чем мы сможем избавить вас от проблем, связанных с пищевым поведением, требуется выяснить массу нюансов. Психотравмы, особенности характера и эмоциональной сферы, доминирующие ощущения по отношению к пище и т.д. Именно этим вопросам посвящена первая консультация, что делает ее обязательной для всех.
- Можно ли сразу после консультации приступить к занятиям для коррекции пищевого поведения?
Да, между консультацией и первым занятием на может быть очень короткий перерыв. 1-2 дня. В отдельных случаях, когда клиентка очень торопится увидеть положительные изменения в зеркале и на весах,
консультацию и первое занятие можно провести в один день.
Пользуясь сайтом Вы соглашаетесь на обработку cookie.